今ちゃんねる

整体師の今ちゃんのブログです!日々の想いや健康情報を発信予定☆

「30分のチカラ」。毎日の時間の使い方と、半年後の成長の関係とは?

こんにちは!

ライティング勉強中の今ちゃんです。

 

今日は「日々のこと」をテーマに、

日常の中で見つけた個人的な気付きをシェアさせて頂きます☆

 

今日気になったのは、

「30分のチカラ」

 

私の会社は、毎日朝礼前に課題図書(「7つの習慣」と「人を動かす」)を読む時間があります。

 

それと、週に一回はみんなで一緒にお昼ご飯を食べながら、課題図書に関する発表を行うランチミーティングを行っています。

 

プライベートの話も出るので、仕事場ではあまり見られない姿の話を聞けたり、仲間の様々な考え方を知れる貴重な機会なので、素敵な文化のある会社だなぁと誇りに思っています☆

 

その中で「30分のチカラ」の話を聞くことが出来ました。

 

「30分のチカラ」って何のことかというと、

 

「1日の中でたった30分、自分の成長や目的・目標のために時間を使うだけでも、

半年後・1年後には成長度合いや目標の達成度にかなり大きな差が現れる」ということです。

 

考えてみれば、当たり前ですよね。

 

実際に全て行動しているのか?と問われると、答えづらい部分もあるので、こっそりと目を逸らしてしまいますが…。(笑)

 

例えば、「ダイエットしたい!」って思って、知識を得るために本を読むことも『行動』の一つで、必要なことだと思います。

 

そして、1日たった30分でも、

得た知識を使って運動やストレッチなどを、実際に体を動かす『行動』をするようにしたら、

 

本を読んで過ごすだけよりもダントツに短い時間で、「ダイエット」の目標を達成することに近づけますね!

 

私もついつい、情報を集めることにばっかり一生懸命になってしまい、

それだけで満足して、気付いたら実際の『行動』は何もしていなかった…!?

…なんて衝撃を受けることがよくあります。(汗)

 

恥ずかしながら、頭でっかちの情報メタボ&情報ジプシーの典型例ですね(^^;;

 

今日は仲間の発表のおかげで、

自分が『行動』不足だった事の自覚と、

明るい未来を手に入れるための考え方を

手に入れることが出来ました♡

 

せっかく知ることが出来たので、

まずはこのブログを、1日30分でも書くことを習慣にしていきたいと思います。

(下書きのままで止まらないように!)

 

あなたも現実で『行動』しているかを振り返ってみると、自分の意外な点に気付けるかもしれない。

 

正直、私は知らないうちに自意識過剰になっていました。

 

「しくじった!」と、穴があったら入りたい・顔から火が出そうなくらいの恥ずかしさでしたが、賢いあなたはそんなことを気にする必要はありません。

 

自覚出来たマイナスの行動は出来るだけ変更するか減らしていけば良いだけですし、

 

私のマイナスの結果からも、あなたは謙虚さや改善点、予防策を学んでいけると信じています。

 

生きていて無駄なことなど一つもない!

というのは本当なんだな、と

何となく実感出来ました。

 

あなたも恥ずかしさで衝撃を受ける前に、

「1日30分の行動」を意識して行ってみてくださいね!

 

今日も長文をお読み頂き、

ありがとうございました!

 

 

あなたが今日も、

笑顔で幸せに、心から楽しんで過ごしていけますように。

 

今日も、ありがとう。

いつも、ありがとう。

 

コピーライティング研修で感じた、双方向のコミュニケーションの大切さ。

あなたのハートを狙い撃ち☆ミ

整体ライター今ちゃんです!

 

 

今日は会社で研修でした♡

外部の講師さんから教わったのは、

「コピーライティングについて。」

 

 

私は思いついた事を

そのままブログに上げてるけど、

 

会社で商品を宣伝したり、

お客様に問題を伝えたり、

 

誰かと情報や想いを共有するには

「言葉」や「文章」が必要に

なりますよね?

 

 

どんなに会社の商品が良くても、

あなたにとって、私の文章が

 

分かりにくかったり、

具体的でなかったりしたら

どうなるでしょう?

 

 

私が読者なら、多分

「よく分からないから、

もうやーめた!」って

途中で読むのを諦めちゃうかも。(^^;;

 

 

抽象的な文章でも、

その人の書いてる文章が

面白かったり、

 

何かの役に立ちそうだったら

最後まで読んでみるかもしれないけどね。

 

 

だからこそ、

あなたが何か、他の人に

『伝えたいこと』があるなら、

 

ちゃんと『伝わる』書き方をしないとダメ。

曖昧な独りよがりの日記じゃダメ。

 

 

「コピーライティング」は、

正しい情報を分かち合うための

コミュニケーション。

 

 

好きな人に初対面で

アプローチする時に、

 

『あなたには私が必要♡(問題提起)

私にはこんなに魅力があるの♡(ベネフィット)

だからココを押してみて♡』(CTA)

 

・・・とかって、

いきなりゴリゴリ行ったら、

 

相手のコは

「いや、あなたのこと

知らないんで!(汗)」って、

 

きっと、

驚いて逃げちゃいますね。(笑)

 

 

コピーライティングもほとんど同じ。

 

 

あなたに選んでもらうためには

『必要だと思って貰える関係を築いて、

役に立てることを伝えて、

明確に行動してもらう。』

 

 

そのための約束(ルール)もあるし、

型(テンプレート)もあるし、

やり方(テクニック)も色々ある。

 

 

当たり前になってて

気付かなかったりもするけれど、

 

これから、私のブログが

あなたの役に立てるモノになると

嬉しいな、と思った研修でした♡

 

 

長らくお読み頂き、

ありがとうございました!

 

 

あなたが明日も

元気で、笑顔で、過ごせますように♡

 

今日もありがとう。

いつも、ありがとう。

 

 

 

PS.

研修で

「毎日、日記をつけなさい。」って

課題を頂いたので、

今回は日記風に書いてみました!

 

 

ライティングのことや、

今日の研修のこと、

プライベートな事など

 

あなたが知りたいことがあったら、

コメント欄から

「〇〇の記事が見たい!」と、

いつでもリクエストしてくださいね☆

 

あなたの感想を

お待ちしています♩

 

 

 

 

 

当たり前の日常

朝、アラームが鳴る前に

ネコが「お腹空いた」って起こしに来て

 

布団でしばらくゴロゴロして、

 

ご飯あげたり、ちょっかい出しながら世話をして、

 

洗濯や掃除の家事をこなして、

 

好きな物を食べて、

 

暖かい日差しの中を散歩して、

 

のんびり好きな事をして、

 

いつもと違う人達と遊んで、

 

お風呂に入って温まって、

 

布団に入って眠る。

 

こんな当たり前の日常だけど、

「満たされてるなぁ、幸せだなぁ」って感じます。

 

もちろんトラブルもあるんだけど、

色々な事を「自分で選んでる」って実感出来た気がする。

好きなことやその時々の感情を大事にして、

自分の行動を選べるってスゴイことだよね。

 

そんなことをふと思った、何気無い休日の1日でした。

 

今日も良い日だったな。

明日もきっと良い日になる!

 

だって一瞬一瞬、自分で好きなものを選んでいるんだから。

後悔したら、次は違う方を選べば良い。

ただ、それだけ。

 

難しく考えすぎなくて、シンプルでも大丈夫。

 

今日もありがとう。

 

おやすみなさい。

あなたがゆっくり休めて、良い夢を見れますように。

 

記事を書く、ということ

こんにちは!

あなたのハァト、震わせます♡

らいてぃんぐファクトリー工場長の今ちゃんです!

※現実にこんな工場はありません(笑)

 

今日は『記事を書く、ということ』について書いていきます!

それでは、最後までお付き合いくださいね♪

 

私達は、普段から文章を読んだり、書いたり、聞いたり、話したりなど、様々な【言葉】を使って生活していますよね。

 

 聴いていて

ワクワクと楽しくなるような話、

お腹がよじれるまで笑える話、

キューっと胸が締め付けられるような話、

悲しくて涙が止まらなくなる話、

怒りが込み上げて来るような話・・・。

 

話の内容を小さく分解していくと、

文章や単語の【言葉】になっています。

 

書き手として、

いや、人間として。

 

普段から自分や周囲の人が使っている言葉ってすごく重要だな、って思うんです。

 

昨日もブログを投稿しようと思って、下書きを書いていたんですが、なんか気分が乗らなくて(^^;;

途中の下書きまでで止めといたんです。

 

完成させるために改めて見てみたら自分でビックリしちゃいました。

 

書いてる言葉のほとんどがネガティブな言葉で綴られていて、自分の怒りや悲しみ、苦しみを吐き出そうとしてた。

 

見た目のキレイな言葉を使って書いてても、

内容は自分を認めてもらいたいだけだったり、

怒りの矛先を他人に向けることで自分を正当化していたり、感情も言葉もグッチャグチャだった。

 

時間を置いて少し元気になって見返すと、書いた本人でも「うわぁ・・・。こんな話読みたくないな。見てるだけでも嫌な気分になるなぁ。」って引く位ヒドイ文章になってて。

 

そのまま公開してなくて、良かったです。(汗)

その日に尊敬する、田宮陽子さんがアメブロで注意を促す記事を上げてくれていなかったら、後悔する結果になっていたかもしれません。

 

田宮陽子さん、いつもブログ更新ありがとうございます!

 

イライラしたり、疲れてたり、

感情や体調が乱れている時は、

周りをみたり、考えたりする力が普段以上に鈍ってしまうのかもしれません。

 

そういう時はポジティブな言葉を使ってみても

どこか違和感があるというか、

なんか納得出来ないというか。

 

心から受け入れられないんですよね。

自分で話してても、他人事っぽい感じがしちゃって。

 

私は「引き寄せの法則」も「言霊」も、見えなくても在ると個人的には思っています。

 

だから、

マイナスの言葉は出来るだけ使わないように意識しているつもりだし、

自分の弱い闇の部分も受け入れようって気をつけて行動を考えてるつもり。

自分の中では・・・ですけどね。

 

 どんなことを感じるかは、

その人それぞれ違うけれど。

 

とにかく、

私は、記事を読んでくれているあなたや

周りの大切な人が『少しでも、元気で楽しく、笑顔になれる文章』を書いていきたいです。

 

長文のお付き合い、ありがとうございました!

 

あなたが今日も、

充実した素晴らしい日を過ごせますように。

 

 

 

 

 

 

無。

こんばんは。

花粉で目のかゆみと眠気がピークの今ちゃんです。

 

今日はつらつらと、最近感じた思いを書いていきます!

 

とにかく、やる事を『やる』。

意味なんて知らない。

理由なんて後からいくらでもつけられる。

 

「無駄」かもなんて考えたところで、一切答えなんか出ない。

答えは自分の中になんか無いし、相手もそんなの持ってない。

 

出来るのは行動してテストすることと、結果をもとにした振り返りのみ。

 

感情?背景?不満?悩み?夢?仲間?

 

誰かに話せばすっきりして、

一歩踏み出せるかも知れないけど。

 

私は、どっちでもいいな。

 

口に出しても、行動しなきゃ変わらない。

行動していくのは自分自身だし。

話をして誰かが行動してくれるわけじゃない。

 

とりあえず、

自分のやる事があって

やるための方法が明確ならば

構わない。

 

それ以上の望みは仕事には特にないかな。

 

何か想ったとしても

特に変わる訳じゃないし。

 

発言したところで何も伝わらないなら、

私が発言する必要も無いし。

 

私の存在、発言、行動、感覚・・・全てのものが

 

ズレていて、おかしくて、邪魔で、迷惑で、感覚が違って、言い訳でしかないのならば、

 

その場所に私が居る必要は、全くないんじゃないかな、って思う。

 

私が好こうが、何かを望んでいようが

そんなの一切関係ない。

 

そこに在る必要性を決めるのは自分じゃなくて相手だからね。

 

自分の能力の低さは自覚してるから、

向上させる努力はするよ?

まあ、努力したところで結果が伴わなけりゃ意味無いけど。

 

自分で努力したー!頑張ったー!とか言っても、周りから見て

甘えで、依存で、空回りで、努力してないなら、意味も効果も全く無いのと同じ事。

 

私、何でここにいるんだっけ・・・?

 

周りにとって、行動も、発言も、

[私]っていうものを通すだけで

人の迷惑で、邪魔で、生意気で、無価値なら

そこに居る理由も、必要もない。

 

どこに行っても結局誰かに迷惑はかけるけど。

 

大切な人や場所にかける迷惑が少しでも減るなら、

早くやる事人に渡すか、全部終わらすかして

どこにでも行ける準備をしておいた方が良いのかもしれない。

 

具体的な計画も、帰る場所も特に無いけどね。

 

今日も変わらず、暗闇のハコの中へ。

 

自分や相手の望み?願い?感情?不満?

 

そんなの何だっていい。どうだっていい。

好きなように見てればいい。

 

やる事があるから、そこに居る。

やる事を手離せるようになるまで、居るだけ。

 

無駄でも、邪魔でも、迷惑でも、意味が無くても、こっちはそんなの知らない。

 

どうしたって邪魔になるなら、

接するのは、最低限のことだけでいい。

 

特に何も、望んでないから。

いつも通り。普通。平気。

何だっていい。

 

 何も無い、闇の奥へ。

 

池袋で発見♪可愛い【ねこまんじゅう】

こんにちは!

ネコと甘味を愛する、女子ライターの今ちゃんです☆

 

ライターと言いつつ、大分長い時間記事更新サボってましたが(汗)

またゆる〜く更新しますのでお付き合い頂ければ幸いです!

 

今日は「池袋で発見した、可愛い【ねこまんじゅう】」について書いていきます。

 

池袋で発見♪可愛い【ねこまんじゅう】

 

池袋駅って、よく駅構内でイベント店舗の出店があるんで、見ていて面白いんですよ。

 

昨日も、池袋の南口改札を出たら、コンビニの前にイベント店舗が出店していました。

 

「食べ物っぽいけど、某有名店のドーナツでも売ってるのかな〜?」と、チラ見して通り過ぎようと思ったら・・・。

 

ん?ねこ?

ねこまんじゅう!?

・・・思わず二度見してしまいました。f^_^;

 

これは甘味好き&ネコ好きとしては見過ごせない!

寄って行かなきゃ絶対後悔する!!

 

と、近づいてみたら

「何コレ〜♡かっ、可愛い〜♡(〃ω〃)」

もう、メロメロです。(笑)

思わず写真を撮ってしまいました。

 

ねこの顔を形どった【ねこまんじゅう】【ねこどらやき【ねこサブレー】に、肉球の形の肉球最中】肉球まんじゅう】…などなど!

 

めちゃくちゃ可愛い和菓子が勢ぞろいしてました☆

美味しそ〜!でも、食べちゃうのがもったいないくらい可愛い!

もう全種類買いたくなっちゃう♡

 

販売元は、『あわ家惣兵衛』さんというお店のようです!

 

週末限定出店だったのでしょうか? 

用事があってじっくり見れなかったのが悔やまれます…。

もしかしたら、2月19日の週も出店されているかもしれないので、気になった方は池袋駅に行ってみてくださいね♪(もしくはネットで「あわ家惣兵衛」で検索すると出て来るかも?)

 

私も池袋には行く機会が多いので、あわ家惣兵衛さんのお店を次に見かけたら絶対1品購入して味の感想を載せますね♪

 

 

話は変わりますが、はてなブログって携帯でも見出しつけたり、文字色変えたり出来るんですね(^_^;)

今まで知らなかった…。

(↑※ちゃんとヘルプや説明ページを読みましょう)

 

ちょっと設定すれば、検索エンジンからも上がって来るようにも出来そうなんで、これからカスタマイズしていこうと思います!

 

本日もお付き合いいただき、ありがとうございました☆╰(*´︶`*)╯♡

 

 

あなたが今日も元気に笑顔で過ごせますように!

 

元気のコトバ

ヒトは鏡。

 

何をそんなにイラついているの?

 

ムキになることなんて、ないんだよ。

 

YESもNOもあっていい。

 

あなたも、私も人間同士。

 

違いがあるから学び合えるよ。

 

大丈夫。

 

不安も、恐怖も抱えてていい。

 

無理に笑ったり、合わせたりもしなくていい。

 

意見が違うからって

 

存在否定にはならないよ。

 

一杯恐いの感じたら、

 

ゆっくり深呼吸して落ち着こう。

 

大丈夫だよ。

 

愛してます。

 

あなたはとっても

 

大切なヒト。

 

大丈夫。大丈夫。大丈夫。

 

大事なあなたに

 

光あれ。