今ちゃんねる

整体師の今ちゃんのブログです!日々の想いや健康情報を発信予定☆

「弱くて黒い感情」と、二度とない「目の前の好機(チャンス)」

今日は今ちゃんの独り言です。

長い&暗い表現が苦手な方は、クルッとUターンか既読スルーをオススメします!(^^;;

 

 

・・・大丈夫ですか?

 

それでは、どうぞご覧ください。

 

 

 

新しいことを始める時。

 

自分の夢や、やりたかった事へ繋がる行動を、

初めて行う時。

 

今まで経験のないことをする時、想像の世界に飛び込む時。

 

チャンスを得られるかもしれない時。

 

自分に「やって良い」と許可を出す時。

 

相手や自分自身の価値を認める時。

 

行動する覚悟を決めた時。

 

清濁合わせて受け取ろうという意志を強く持った時。

 

自分の気持ちや想いを開示する時。

 

相手に何か伝える時。

 

普段の日常と違うことがある時。

 

こういう時って、ものすごく不安だし、

めちゃくちゃ怖くて緊張してる。

 

後悔したらどうしよう?(←本当に良いモノを選べた保証も無いのに。)

選んだ選択が、間違っていたらどうなるの?(←正しい選択出来たことなんて、ものすごく少ないくせに。)

失敗するかもしれないのに大丈夫?(←いっつも誰かに依存して、尻拭いしてもらってる未熟者がやるとか早すぎだしナメてるんじゃないの?)

もっと先にやるべき事があるかもしれない。(←「普通」の人が当たり前に出来てることも満足に出来てない状態で、出来ると思ってるの?)

 

 誰かに迷惑をかけるのでは?(←また、他人に「余計なお荷物の私」を持たせる気?)

冷静に考えると、本当に私にやりきれるの?(←どうせ口だけで、途中でリタイアするんでしょ?)

 

恐怖。不安。緊張。不信。言い訳。やらない理由。逃避。見下し。不平。不満・・・。

 

油断すると、こんなドス黒い感情や、私の弱さがどんどん出て来て、その塊に押し潰されてしまいそう。

 

それでも。

 

私は、やらないままでいたくない。

現状よりも成長したい。

 

諦めたくない。逃げたくない。

自分にも、相手にもウソをついたりしたくない。

 

何かに依存したり、大切な人に心配をかけたままでいるのは辛い。

 

私は、ワクワク、ドキドキする、楽しい気持ちになる方をを選びたい。

 

悪あがきでも、

滑稽でも、

泥臭くても、

信じられなくても、

ワガママでも、

傲慢でも、

 

何もしないままで後悔するなら、

飛び込んでから後悔する方がいい。

 

口だけで、勝手に色々ジャッジして、不満だらけで、人の足引っ張って、ビクビクして、諦めて、逃げて、保身に走って、言い訳するのは、もう止めるって決めたんだ。

 

乗り越える「覚悟」も決めた。

やりたいことをやる為の「手段」も見つけた。

「チャンス」も目の前にある。

あとは、実際に「行動」するだけ。

 

 

・・・・・・あ〜〜〜!恐い!

 

自分で決めたことだし、

成長出来る素敵なチャンスって分かってるし、

楽しみだし、良くも悪くも緊張してるけど

 

もんのすご〜く怖い!!

 

しょうがないよね。初めてなんだもん。

今まで知らなかったんだから、未知の世界への恐怖は当たり前。

 

どうするのかを決めるのは自分自身。

 

迷惑をかけるとか、出来ないとか、時期が早いとかは、自分の思い込みかもしれない。

勝手に制限をかけてるだけなのかもしれない。

 

テストをする前から、自分の頭だけで考えてても、

それが「真実」かどうかなんて、

結果を見ないと分からない。

 

自分で自分をイジメ続けて、すぐに諦める思考・行動パターンは、

もう、みんないい加減、抜け出していいと思う。

 

・・・めちゃくちゃ、恐いことだけど、どんな態度・気持ち・表情・考えで

自分がその出来事に向き合うかって事は、

本人だけが、好きなように選べる自由を持っているんだから、ね。

 

 

私も自分に言い聞かせて、今日も一日を過ごします!

 

脈絡のない長文にお付き合い頂き、ありがとうございました!

 

私もまだまだ、実感出来ていないけれど。

あなたは、どっちを選んでも、大丈夫なんだよ。

 

信じられなくても、こわくても、不安でも、

理解出来ても、楽しくても、嬉しくても、

どっちでも大丈夫だからね。

 

祈りを込めて。

どうしたの?

嫌なこと、あった?

 

大丈夫かな。

疲れてストレス溜まってないといいな。

イライラ、解消出来てるといいな。

 

その場に居ない私は

どんな状況だったのかも見てないし、

何があったのかも、全然知らない。

 

でも、

大切な人達には元気になって欲しいし、

笑っていて欲しい。

 

話したくないかな?

構うと鬱陶しいかな?

 

私に何か出来る事あるかな?

 

祈るだけじゃ伝わらないけど、

どうか、あなたが今夜安らかに眠れますように。

 

ゆっくり休んで、元気を回復させてね。

 

側にいるから。

物理的に距離があっても、きっと想いは伝わるはず。

 

私で良ければ、話してみてね。

ちゃんと聴くよ?

 

無理なら、話さなくてもいいからね。

 

大丈夫。

 

必ず、良いことに変わっていく。

良い方向に繋がってるよ。

 

大丈夫。

 

元気になるって信じてるから。

 

ゆっくり、体とココロを休めてね。

 

明日はきっと、良い日になるよ。

 

大丈夫。

 

いっぱい吸って、

いっぱい吐いて。

 

大丈夫だよ。

 

どうか、ゆっくり

良い夢を。

 

大丈夫だから、安心してね。

 

大丈夫だよ。

「30分のチカラ」。毎日の時間の使い方と、半年後の成長の関係とは?

こんにちは!

ライティング勉強中の今ちゃんです。

 

今日は「日々のこと」をテーマに、

日常の中で見つけた個人的な気付きをシェアさせて頂きます☆

 

今日気になったのは、

「30分のチカラ」

 

私の会社は、毎日朝礼前に課題図書(「7つの習慣」と「人を動かす」)を読む時間があります。

 

それと、週に一回はみんなで一緒にお昼ご飯を食べながら、課題図書に関する発表を行うランチミーティングを行っています。

 

プライベートの話も出るので、仕事場ではあまり見られない姿の話を聞けたり、仲間の様々な考え方を知れる貴重な機会なので、素敵な文化のある会社だなぁと誇りに思っています☆

 

その中で「30分のチカラ」の話を聞くことが出来ました。

 

「30分のチカラ」って何のことかというと、

 

「1日の中でたった30分、自分の成長や目的・目標のために時間を使うだけでも、

半年後・1年後には成長度合いや目標の達成度にかなり大きな差が現れる」ということです。

 

考えてみれば、当たり前ですよね。

 

実際に全て行動しているのか?と問われると、答えづらい部分もあるので、こっそりと目を逸らしてしまいますが…。(笑)

 

例えば、「ダイエットしたい!」って思って、知識を得るために本を読むことも『行動』の一つで、必要なことだと思います。

 

そして、1日たった30分でも、

得た知識を使って運動やストレッチなどを、実際に体を動かす『行動』をするようにしたら、

 

本を読んで過ごすだけよりもダントツに短い時間で、「ダイエット」の目標を達成することに近づけますね!

 

私もついつい、情報を集めることにばっかり一生懸命になってしまい、

それだけで満足して、気付いたら実際の『行動』は何もしていなかった…!?

…なんて衝撃を受けることがよくあります。(汗)

 

恥ずかしながら、頭でっかちの情報メタボ&情報ジプシーの典型例ですね(^^;;

 

今日は仲間の発表のおかげで、

自分が『行動』不足だった事の自覚と、

明るい未来を手に入れるための考え方を

手に入れることが出来ました♡

 

せっかく知ることが出来たので、

まずはこのブログを、1日30分でも書くことを習慣にしていきたいと思います。

(下書きのままで止まらないように!)

 

あなたも現実で『行動』しているかを振り返ってみると、自分の意外な点に気付けるかもしれない。

 

正直、私は知らないうちに自意識過剰になっていました。

 

「しくじった!」と、穴があったら入りたい・顔から火が出そうなくらいの恥ずかしさでしたが、賢いあなたはそんなことを気にする必要はありません。

 

自覚出来たマイナスの行動は出来るだけ変更するか減らしていけば良いだけですし、

 

私のマイナスの結果からも、あなたは謙虚さや改善点、予防策を学んでいけると信じています。

 

生きていて無駄なことなど一つもない!

というのは本当なんだな、と

何となく実感出来ました。

 

あなたも恥ずかしさで衝撃を受ける前に、

「1日30分の行動」を意識して行ってみてくださいね!

 

今日も長文をお読み頂き、

ありがとうございました!

 

 

あなたが今日も、

笑顔で幸せに、心から楽しんで過ごしていけますように。

 

今日も、ありがとう。

いつも、ありがとう。

 

コピーライティング研修で感じた、双方向のコミュニケーションの大切さ。

あなたのハートを狙い撃ち☆ミ

整体ライター今ちゃんです!

 

 

今日は会社で研修でした♡

外部の講師さんから教わったのは、

「コピーライティングについて。」

 

 

私は思いついた事を

そのままブログに上げてるけど、

 

会社で商品を宣伝したり、

お客様に問題を伝えたり、

 

誰かと情報や想いを共有するには

「言葉」や「文章」が必要に

なりますよね?

 

 

どんなに会社の商品が良くても、

あなたにとって、私の文章が

 

分かりにくかったり、

具体的でなかったりしたら

どうなるでしょう?

 

 

私が読者なら、多分

「よく分からないから、

もうやーめた!」って

途中で読むのを諦めちゃうかも。(^^;;

 

 

抽象的な文章でも、

その人の書いてる文章が

面白かったり、

 

何かの役に立ちそうだったら

最後まで読んでみるかもしれないけどね。

 

 

だからこそ、

あなたが何か、他の人に

『伝えたいこと』があるなら、

 

ちゃんと『伝わる』書き方をしないとダメ。

曖昧な独りよがりの日記じゃダメ。

 

 

「コピーライティング」は、

正しい情報を分かち合うための

コミュニケーション。

 

 

好きな人に初対面で

アプローチする時に、

 

『あなたには私が必要♡(問題提起)

私にはこんなに魅力があるの♡(ベネフィット)

だからココを押してみて♡』(CTA)

 

・・・とかって、

いきなりゴリゴリ行ったら、

 

相手のコは

「いや、あなたのこと

知らないんで!(汗)」って、

 

きっと、

驚いて逃げちゃいますね。(笑)

 

 

コピーライティングもほとんど同じ。

 

 

あなたに選んでもらうためには

『必要だと思って貰える関係を築いて、

役に立てることを伝えて、

明確に行動してもらう。』

 

 

そのための約束(ルール)もあるし、

型(テンプレート)もあるし、

やり方(テクニック)も色々ある。

 

 

当たり前になってて

気付かなかったりもするけれど、

 

これから、私のブログが

あなたの役に立てるモノになると

嬉しいな、と思った研修でした♡

 

 

長らくお読み頂き、

ありがとうございました!

 

 

あなたが明日も

元気で、笑顔で、過ごせますように♡

 

今日もありがとう。

いつも、ありがとう。

 

 

 

PS.

研修で

「毎日、日記をつけなさい。」って

課題を頂いたので、

今回は日記風に書いてみました!

 

 

ライティングのことや、

今日の研修のこと、

プライベートな事など

 

あなたが知りたいことがあったら、

コメント欄から

「〇〇の記事が見たい!」と、

いつでもリクエストしてくださいね☆

 

あなたの感想を

お待ちしています♩

 

 

 

 

 

当たり前の日常

朝、アラームが鳴る前に

ネコが「お腹空いた」って起こしに来て

 

布団でしばらくゴロゴロして、

 

ご飯あげたり、ちょっかい出しながら世話をして、

 

洗濯や掃除の家事をこなして、

 

好きな物を食べて、

 

暖かい日差しの中を散歩して、

 

のんびり好きな事をして、

 

いつもと違う人達と遊んで、

 

お風呂に入って温まって、

 

布団に入って眠る。

 

こんな当たり前の日常だけど、

「満たされてるなぁ、幸せだなぁ」って感じます。

 

もちろんトラブルもあるんだけど、

色々な事を「自分で選んでる」って実感出来た気がする。

好きなことやその時々の感情を大事にして、

自分の行動を選べるってスゴイことだよね。

 

そんなことをふと思った、何気無い休日の1日でした。

 

今日も良い日だったな。

明日もきっと良い日になる!

 

だって一瞬一瞬、自分で好きなものを選んでいるんだから。

後悔したら、次は違う方を選べば良い。

ただ、それだけ。

 

難しく考えすぎなくて、シンプルでも大丈夫。

 

今日もありがとう。

 

おやすみなさい。

あなたがゆっくり休めて、良い夢を見れますように。

 

記事を書く、ということ

こんにちは!

あなたのハァト、震わせます♡

らいてぃんぐファクトリー工場長の今ちゃんです!

※現実にこんな工場はありません(笑)

 

今日は『記事を書く、ということ』について書いていきます!

それでは、最後までお付き合いくださいね♪

 

私達は、普段から文章を読んだり、書いたり、聞いたり、話したりなど、様々な【言葉】を使って生活していますよね。

 

 聴いていて

ワクワクと楽しくなるような話、

お腹がよじれるまで笑える話、

キューっと胸が締め付けられるような話、

悲しくて涙が止まらなくなる話、

怒りが込み上げて来るような話・・・。

 

話の内容を小さく分解していくと、

文章や単語の【言葉】になっています。

 

書き手として、

いや、人間として。

 

普段から自分や周囲の人が使っている言葉ってすごく重要だな、って思うんです。

 

昨日もブログを投稿しようと思って、下書きを書いていたんですが、なんか気分が乗らなくて(^^;;

途中の下書きまでで止めといたんです。

 

完成させるために改めて見てみたら自分でビックリしちゃいました。

 

書いてる言葉のほとんどがネガティブな言葉で綴られていて、自分の怒りや悲しみ、苦しみを吐き出そうとしてた。

 

見た目のキレイな言葉を使って書いてても、

内容は自分を認めてもらいたいだけだったり、

怒りの矛先を他人に向けることで自分を正当化していたり、感情も言葉もグッチャグチャだった。

 

時間を置いて少し元気になって見返すと、書いた本人でも「うわぁ・・・。こんな話読みたくないな。見てるだけでも嫌な気分になるなぁ。」って引く位ヒドイ文章になってて。

 

そのまま公開してなくて、良かったです。(汗)

その日に尊敬する、田宮陽子さんがアメブロで注意を促す記事を上げてくれていなかったら、後悔する結果になっていたかもしれません。

 

田宮陽子さん、いつもブログ更新ありがとうございます!

 

イライラしたり、疲れてたり、

感情や体調が乱れている時は、

周りをみたり、考えたりする力が普段以上に鈍ってしまうのかもしれません。

 

そういう時はポジティブな言葉を使ってみても

どこか違和感があるというか、

なんか納得出来ないというか。

 

心から受け入れられないんですよね。

自分で話してても、他人事っぽい感じがしちゃって。

 

私は「引き寄せの法則」も「言霊」も、見えなくても在ると個人的には思っています。

 

だから、

マイナスの言葉は出来るだけ使わないように意識しているつもりだし、

自分の弱い闇の部分も受け入れようって気をつけて行動を考えてるつもり。

自分の中では・・・ですけどね。

 

 どんなことを感じるかは、

その人それぞれ違うけれど。

 

とにかく、

私は、記事を読んでくれているあなたや

周りの大切な人が『少しでも、元気で楽しく、笑顔になれる文章』を書いていきたいです。

 

長文のお付き合い、ありがとうございました!

 

あなたが今日も、

充実した素晴らしい日を過ごせますように。

 

 

 

 

 

 

無。

こんばんは。

花粉で目のかゆみと眠気がピークの今ちゃんです。

 

今日はつらつらと、最近感じた思いを書いていきます!

 

とにかく、やる事を『やる』。

意味なんて知らない。

理由なんて後からいくらでもつけられる。

 

「無駄」かもなんて考えたところで、一切答えなんか出ない。

答えは自分の中になんか無いし、相手もそんなの持ってない。

 

出来るのは行動してテストすることと、結果をもとにした振り返りのみ。

 

感情?背景?不満?悩み?夢?仲間?

 

誰かに話せばすっきりして、

一歩踏み出せるかも知れないけど。

 

私は、どっちでもいいな。

 

口に出しても、行動しなきゃ変わらない。

行動していくのは自分自身だし。

話をして誰かが行動してくれるわけじゃない。

 

とりあえず、

自分のやる事があって

やるための方法が明確ならば

構わない。

 

それ以上の望みは仕事には特にないかな。

 

何か想ったとしても

特に変わる訳じゃないし。

 

発言したところで何も伝わらないなら、

私が発言する必要も無いし。

 

私の存在、発言、行動、感覚・・・全てのものが

 

ズレていて、おかしくて、邪魔で、迷惑で、感覚が違って、言い訳でしかないのならば、

 

その場所に私が居る必要は、全くないんじゃないかな、って思う。

 

私が好こうが、何かを望んでいようが

そんなの一切関係ない。

 

そこに在る必要性を決めるのは自分じゃなくて相手だからね。

 

自分の能力の低さは自覚してるから、

向上させる努力はするよ?

まあ、努力したところで結果が伴わなけりゃ意味無いけど。

 

自分で努力したー!頑張ったー!とか言っても、周りから見て

甘えで、依存で、空回りで、努力してないなら、意味も効果も全く無いのと同じ事。

 

私、何でここにいるんだっけ・・・?

 

周りにとって、行動も、発言も、

[私]っていうものを通すだけで

人の迷惑で、邪魔で、生意気で、無価値なら

そこに居る理由も、必要もない。

 

どこに行っても結局誰かに迷惑はかけるけど。

 

大切な人や場所にかける迷惑が少しでも減るなら、

早くやる事人に渡すか、全部終わらすかして

どこにでも行ける準備をしておいた方が良いのかもしれない。

 

具体的な計画も、帰る場所も特に無いけどね。

 

今日も変わらず、暗闇のハコの中へ。

 

自分や相手の望み?願い?感情?不満?

 

そんなの何だっていい。どうだっていい。

好きなように見てればいい。

 

やる事があるから、そこに居る。

やる事を手離せるようになるまで、居るだけ。

 

無駄でも、邪魔でも、迷惑でも、意味が無くても、こっちはそんなの知らない。

 

どうしたって邪魔になるなら、

接するのは、最低限のことだけでいい。

 

特に何も、望んでないから。

いつも通り。普通。平気。

何だっていい。

 

 何も無い、闇の奥へ。